“la paradoja curiosa es que cuando me acepto tal como soy, entonces es cuando puedo cambiar” CARL ROGERS

“La mayor parte de las alteraciones humanas esconden algún tipo de exigencias” ALBERT ELLIS

La psicoterapia está indicada cuando hay síntomas depresivos, obsesivos, de ansiedad, dolor emocional, traumas, baja autoestima, dependencia emocional, irritabilidad, problemas relacionales, bloqueo, apatía, ayuda para afrontar una ruptura, un duelo...

El objetivo de las sesiones de psicoterapia es que la persona vaya haciendo consciente los patrones mentales, emocionales y conductuales que le están causando sufrimiento para que logre poco a poco desidentificarse de ellos.

En el proceso terapéutico ira aprendiendo estrategias de afrontamiento.

Orientación Tercera generación de Terapias Cognitivas Conductuales. Aceptación y Compromiso, Mindfulness y Compasión.

 

María Isabel Fernández

Psicóloga en Oviedo Asturias, Psicóloga On Line, Especialista en Mindfulness y Desarrollo Personal

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