“la paradoja curiosa es que cuando me acepto tal como soy, entonces es cuando puedo cambiar” CARL ROGERS

“La mayor parte de las alteraciones humanas esconden algún tipo de exigencias” ALBERT ELLIS

El objetivo de las sesiones de psicoterapia es que la persona vaya haciendo consciente los patrones mentales, emocionales y conductuales que le están causando sufrimiento para que logre salir de ellos.

En el proceso terapéutico ira aprendiendo a calmar  los pensamientos, regular las emociones, ganar seguridad y confianza, experimentar el momento presente con aceptación sin resistencia, establecer relaciones saludables y satisfactorias, mejorar su salud emocional y su bienestar.

Orientación Tercera generación de Terapias Cognitivas Conductuales. Aceptación y Compromiso, Mindfulness y Compasión.

María Isabel Fernández

Psicóloga, Especialista en Mindfulness y Desarrollo Personal

Psicólogos Asturias Psicóloga Oviedo Adultos