“Recuerda: Tú, en realidad, no eres la charla que oyes dentro de tu cabeza; eres el Ser que oye esa charla” 

BILL HARVEY

“El desarrollo espiritual es una capacidad evolutiva en todo ser humano, se trata del descubrimiento del verdadero potencial de uno mismo” STANISLAV GROF

Las sesiones individuales de Mindfulness y Desarrollo Personal ayudan a la persona a que se conozca, se descubra y aprenda a:

-Calmar su mente, enfocándose en el presente.

-A ser consciente de sus pensamientos, emocione, sensaciones sin hacer evitación y sin identificarse.

-A vivir en el ahora.

-A desarrollar la conciencia bondadosa y compasiva  hacia uno mismo/a y hacia los demás.

La persona aprende las prácticas de mindfulness adecuadas a su caso personal y a su ritmo.  El objetivo es que estas prácticas de mindfulness las vaya incorporando en su día a día. Esto le ayudará a ser más consciente, viviendo en el ahora y no en modelo mental piloto automático, que causa tanto malestar.

Es un proceso en el que irá conectando con su interior y descubriendo su propio camino.

 

María Isabel Fernández

Psicóloga en Oviedo Asturias, Psicóloga On Line, Especialista en Mindfulness y Desarrollo Personal

Mindfulness y Desarrollo Personal Oviedo, Mindfulness y Desarrollo Personal On Line