Elaine Aron una doctora en Psicología y psicoterapeuta Americana en los años noventa del siglo XX, detectó la sensibilidad en el procesamiento sensorial a través de sus investigaciones y de su experiencia clínica. Según esta autora la alta sensibilidad es un rasgo de personalidad hereditario y lo tienen dos de cada diez personas.

El rasgo de la alta sensibilidad tiene estas características: 

1.-Profundidad de procesamiento sensorial

2.-Sobreestimulación

3.-Reactividad emocional y empatía

4.-Mayor sensibilidad a estímulos

 

Libro: EL don de la sensibilidad. Elaine Aron. Ediciones Obelisco

Es muy importante si creemos que somos altamente sensibles conocer las características de este rasgo de personalidad para comprendernos, aceptarnos y poder gestionar mejor nuestra sensibilidad, integrando este rasgo. 

No todas las personas altamente sensibles necesitan sesiones de psicoterapia pero para las que lo necesiten es importante conocer este rasgo. Las personas altamente sensibles pueden tener una baja autoestima desde la infancia si no se han sentido comprendidas... pueden sufrir de estrés debido a la sobreestimulación si no saben gestionar los factores de estrés... pueden tener dificultades para poner límites, si no saben gestionar la empatía… No es un rasgo patológico pero si se necesita que las personas altamente sensibles conozcan este rasgo de personalidad. El conocer este rasgo y aceptarlo les ayudará a que se cuiden adecuadamente y sepan atender sus necesidades antes de que se saturen. Por mi experiencia de quince años en la consulta estoy convencida de que la Psicoterapia basada en Mindfulness puede ayudar mucho a las personas altamente sensibles.

Psicoterapia basada en Mindfulness para PAS 

OnLine o presencial en Oviedo 

puedes ponerte en contacto conmigo en:  

685 52 66 37

psicologapas@gmail.com

Horarios

lunes, martes, miércoles, jueves y viernes 15.30 / 17.00 / 18.30 / 20.00

lunes, miércoles y viernes 11.00 / 12.30 

Tarifas

Sesión de psicoterapia basada en Mindfulness para PAS  1 h a 70€

 

“La sensibilidad es el traje de etiqueta del espíritu”  

“El ser humano que no se separa de su esencia es el ser espiritual” ANÓNIMO SUFÍ

 

María Isabel Fernández

Psicóloga PAS Oviedo y OnLine, Especialista en Mindfulness y Desarrollo Personal

Psicoterapia basada en MIndfulness para personas altamente sensibles Oviedo y Online