Necesidad de aprender a Estar presente con las emociones dolorosas
Vivimos en una sociedad en la que tratamos por todos los medios de evitar sentir las emociones dolorosas o difíciles como: inquietud, aburrimiento, tristeza, culpa, rabia, miedo…. etc. Tenemos muchas formas de distraernos para no sentir. Hemos aprendido desde bien pequeños/as a evitarlas pensando que así desaparecerían.