Vivimos en una sociedad en la que tratamos por todos los medios de evitar sentir las emociones dolorosas o difíciles como: inquietud, aburrimiento, tristeza, culpa, rabia, miedo…. etc. Tenemos muchas formas de distraernos para no sentir. Hemos aprendido desde bien pequeños/as a evitarlas pensando que así desaparecerían.
Cuando perdemos a un ser querido sentimos un dolor que no habíamos constatado antes y el sentido de nuestra identidad cambia. No somos los mismos. Este acontecimiento nos va a transformar por dentro y por fuera.
Me preguntó un periodista este mes si el mindfulness puede ayudarnos a desarrollar hábitos saludables en nuestra vida. Como estamos en septiembre parece que empezamos curso y con ello las nuevas intenciones para el año y como no queremos que se queden en eso intenciones, nos preguntamos si el mindfulness nos puede ayudar.
La manera de relacionarnos es importante tanto la relación que tenemos con nosotros/as mismos/as como la que tenemos con los demás y en particular con la pareja.
Hace unos años compré un libro de terapia que me llamó la atención. En casa leyendo la información de la autora me impactó. Decía que ella era Hight sensitive person (persona altamente sensible PAS).
El día de la madre nos recuerda el vínculo que tenemos con ella. Es un día en el que la sociedad nos invita a que le hagamos regalos, para demostrarle el cariño. Compramos flores, detalles… las tiendas se visten de publicidad para el día de la madre.
